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Bausteine des Stressmanagement-Trainings:

  1. Zielfindung
  2. Genusstraining
  3. Entspannungstraining
  4. Mobilisierung und Motivierung
  5. Problemlösetraining
  6. Kommunikationstraining
  7. Zeitmanagement

Stressmanagement

Bezuschussung durch alle gesetzlichen Krankenkassen nach §§20/20a SGB V!

Nehmen Sie Druck aus Ihrem Leben!

Zeitdruck, berufliche und private Verpflichtungen, Umweltfaktoren... all das führt zu persönlichen Belastungen, die Ihre Leistungsfähigkeit bei fehlenden Ressourcen verringern können und Sie vielleicht manches Mal ohnmächtig vor scheinbar unlösbaren Aufgaben stehen lassen.

Das Stressmanagement-Training kann Ihnen dabei helfen, persönliche "Energiediebe" zu erkennen und zu vermindern. Die Ressourcen und Kompetenzen, gelassener mit Stress umzugehen und die Selbstachtsamkeit wird gefördert. Hierbei lernen Sie unterschiedliche Methoden und Techniken, verbunden mit kleinen Tipps und Tricks für den Alltag.

Dauer:
8 Einheiten a´60 min

Anfragen und Anmeldung:
über das Kontaktformular - bitte hier klicken - oder telefonisch unter 03341-207043.

Dieser Kurs richtet sich als Präventionskurs ausschließlich an nicht therapiebedürftige Personen.