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Autogenes Training

Dieses Angebot wird durch alle gesetzlichen KK nach §§20/20a SGB V bezuschusst! Für AOK-Versicherte kostenfrei!

Lernen Sie die Kraft Ihrer Gedanken kennen!

Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die gemeinsam geübt wird und jederzeit im Alltag, ganz unbemerkt, angewandt werden kann. Beim Autogenen Training lässt sich mit der eigenen Vorstellungskraft körperliche und geistige Entspannung hervorrufen. Bestimmte, sehr eingängige Formeln werden an das Unterbewusstsein gerichtet. Ein Zustand innerer Ruhe tritt ein. Hier können individuelle Formeln greifen, die langfristig Veränderungen in Ihren eigenen Stresssituationen schaffen können.

Neben der Einordnung von Stress im Alltag und deren Auswirkungen erfahren Sie eine detaillierte Anleitung zum Erlernen dieser Entspannungstechnik, die sich nach einer entsprechenden Übungsphase leicht in den Alltag integrieren lässt.

Dauer:
8 Einheiten a´60 min

Anfragen und Anmeldung:
über das Kontaktformular - bitte hier klicken - oder telefonisch unter 03341-207043.